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Handstand · Inversion · körperarbeit

Handstand &
Inversion Training

Was passiert, wenn du dich traust, die Perspektive zu wechseln.

Für Frauen, die mehr wollen als Fitness. Durch Handstand, Inversion Yoga und gezielte Körperarbeit lernst du, Kontrolle loszulassen, Vertrauen aufzubauen und Halt in der Herausforderung zu finden.

IST  DA  NOCH MEHR

Wann hast du das letzte Mal deine Komfortzone verlassen?

Du meisterst deinen Alltag. Du trägst Verantwortung. Aber wann hast du zuletzt etwas getan, das dich wirklich herausfordert? Etwas, das dich wachsen lässt — und dir zeigt, wie viel mehr in dir steckt, als du bisher glaubst?

Raus aus dem Kopf. Rein in deine Kraft.

WAS INVERSION TRAINING IN DIR BEWIRKEN KANN

Mehr Mut

Du lernst, Unsicherheit auszuhalten.

Mehr Fokus

Im Handstand kannst du nicht gleichzeitig über deine To-Do-Liste nachdenken.

Mehr Gefühl

Du lernst, deinen Körper wieder zu vertrauen.

Mehr Präsenz

Kopfüber zählt nur dieser Moment.

Komm kopfüber

Welcher Einstieg passt zu dir?

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ONLINE PROGRAMM FÜR BEGINNER

Very Beginner Handstand Programm

Der Handstand ist mein bester Coach — sobald ich nicht im Hier und Jetzt bin, fall ich um.
 

Speziell für Anfängerinnen konzipiert. Du brauchst keine Vorkenntnisse, trainierst flexibel von zuhause und startest ganz sanft.

Wann & wo du willst

10 Wochen, Schritt für Schritt

Trainingsvideos zum Mitmachen

ZUM ONLINE PROGRAMM
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Workshop vor Ort · 2 Teilig

Handstand Workshop

Zwei Termine, dazwischen trainierst du mit Online-Videos als Homework. Je konsequenter du zuhause übst, desto weiter kommst du bis zum Abschlusstermin.

Nächster Termin Herbst 2027

ZUM HANDSTAND WORKSHOP VORMERKEN →
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Workshop vor Ort · 2 Stunden

Kopfstand-Workshop

Ändere deine Perspektive — beim #upsidedown Workshop lernst du „Kopf zu stehen". Mit der richtigen Technik schaffst du noch im Workshop erste Erfolgserlebnisse.

Nächster Termin Herbst 2026

KOPFSTAND WORKSHOP VORMERKEN →
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Individuell

1:1 Training

Du möchtest individuelle Begleitung? Beim 1:1 Coaching gehen wir gezielt auf dein Tempo, deinen Körper und dein Ziel ein.

ANFRAGE SENDEN →

FÜR WEN

Für wen ist Inversion & Handstand-Training?

✓   für Frauen, die ihre Komfortzone erweitern möchten

✓    für Yoginis, die Kopfstand, Krähe oder Handstand sicher lernen möchten

✓   für alle, die mehr Mut, Körpergefühl und Selbstvertrauen entwickeln wollen

✓   für Frauen, die erleben wollen, wie sich Perspektivenwechsel im Körper anfühlt

✓   für Anfängerinnen und Fortgeschrittene, die sich kopfüber ausprobieren möchten

✕   nicht für Menschen, die nur Höchstleistungen erzielen wollen

✕   nicht für jene, die eine Abkürzung zum perfekten Handstand suchen

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Die Stimmen der Mutigen

Was Teilnehmerinnen erleben.

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Nie im Leben hätte ich gedacht, dass ich mich jemals kopfüber traue. Jetzt halte ich meinen ersten Handstand an der Wand — und bin sooooo stolz.

— Nici · Online-Programm

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Mit der richtigen Technik habe ich noch im Workshop selbst die ersten Erfolgserlebnisse gesehen. Eva erklärt ruhig, klar und mit ganz viel Charme.

— Ingrid · Handstand Workshop

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Hier ging es zuerst um meinen Kopf. Um Sicherheit. Erst danach um Kraft. Genau das habe ich gebraucht.

— Daniela · Kopfstand Workshop

Alles rund um Handstand & Inversions

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Bereit für deinen
Perspektivenwechsel?

Oder möchtest du es ruhiger angehen?

Embodied Coaching

Weniger denken, mehr spüren — Balance für deinen Alltag.

Retreats & Auszeiten

Besondere Orte, echte Me-Time, Yoga & Genuss.

RETREATS DURCHSTÖBERN →

Yogakurse vor Ort

Deine Routine in Oberösterreich, Nähe Linz.

YOGA-KURS FINDEN →
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